Редис и его польза для нашего здоровья при включении в рацион

Редис в нашем рационе: в чем состоит польза для здоровья

Среди других ранних овощей редис может считаться одним из наиболее популярных. И причина популярности не только в простоте его выращивания.

Редис и его польза

Редис обладает немалой пользой для нашего здоровья. А значит, включение его в весенний рацион даст возможность поддержать здоровье и получить заряд витаминов и бодрости.

Чем полезен редис

Среди овощных культур редис выгодно выделяется коротким сроком вегетации. Уже через 25-30 дней с момента посева его можно использовать в пищу. Это позволяет растить редиску даже на орбитальной станции 🙂 .

Салат с редисом

Редис прост в выращивании. Это под силу даже самому неопытному садоводу и огороднику. А значит, практически каждый сможет включить его в свой рацион. Достаточно изучить агротехнику этого растения – об этом можно прочитать в следующей статье.

А польза данного овоще проявляется в самых разных направлениях.

Выведение слизи

Благодаря своему острому вкусу, данный овощ справляется с задачей выведения слизи из организма. Это будет полезно при лечении респираторных, простудных заболеваний.

Насморк

С его помощью можно проводить дезинфекцию верхних дыхательных путей, устранять последствия гриппа и простуды.

Стимулирование иммунитета

Богатый на витамины, редис после зимы становится настоящим спасением для каждого из нас.

Польза для здоровья

В салатах редис отлично сочетается с другими овощами, придавая пикантность привычным сочетаниям. А добавление в салаты с редисом свежей зелени увеличивает принимаемую дозу витаминов в несколько раз!

А вы знаете, что не пропустите ни один наш материал, если оформите подписку? Оформить подписку легко: достаточно лишь ввести свой email в форму под этой статьей и нажать на кнопку «Подписаться на рассылку». И вы всегда будете в курсе наших публикаций!

Активизация пищеварения

Благодаря большому количеству клетчатки, с помощью редиски можно ускорить процесс пищеварения. Происходит естественное очищение пищеварительного тракта от накопившихся шлаков.

Пищеварение

Сок редиса укрепляется стенку кишечника, стимулирует восстановление слизистых оболочек. А это помогает бороться с язвой и гастритом.

Позволяет «вкусно» похудеть

Низкая калорийность и приятный вкус делают редиску незаменимым овощем при похудении. Она не надоедает даже при длительном приеме в пищу. Различные сочетания в салатах позволяют по-разному преподносить этот овощ.

Похудение

Клетчатка в редисе активизирует пищеварение. Низкая калорийность не допустит переедания.

Оздоровление сердечной системы

Высокое содержание калия в редисе делает его незаменимым при слабости сердца. Благотворное влияние овоща на сердечную систему отмечается при регулярном его употреблении.

Калий обеспечивает снижение артериального давления, очищает сосуды. А это облегчает кровоток и улучшает работу сердечной мышцы.

Однако у редиса имеется и ряд противопоказаний. Ввиду высокого содержания в нем эфирных масел может быть вызвано раздражение желчного пузыря, ухудшиться работа печени.

Нравится: 12 Не нравится: 0
Автор статьи:
Иванова Елена
Написание статей на самые разные тематики, касающиеся дома, строительства, садоводства и обустройства доставляет мне удовольствие, ведь это позволяют приобретать всё новые знания и навыки. Буду рада поделиться с читателями полезной информацией, приму конструктивную критику и дополнения, которые позволят предоставлять максимально развернутую и полную информацию, полезную для каждого!


3 комментария
  1. Сергей Минеев

    Прочтите и узнайте, чем полезен редис и почему его стоит посадить на своем участке!

  2. Аватар
    Руслан

    Интересный у вас сайт. Решил подписаться

Добавить комментарий
Войти с помощью: 






 


Галина Степанова - 05 февраля 2019

Зима еще ведет себя, как полноправная хозяйка на просторах нашей родины, а садоводы и огородники уже…

Галина Степанова - 22 мая 2020

При выращивании растений одну из ключевых позиций занимает уход за почвой. Создание в ней оптимальных условий…

Иванова Елена - 17 августа 2018

Представляя собой востребованную культуру, чеснок нуждается в правильном хранении. Ведь хранение чеснока имеет свои секреты, которые…

Сергей Минеев - 02 июня 2019

В двух своих опубликованных ранее статьях я рассказал вам о бокаши – удобрении, получившем всемирное признание.…

Иванова Елена - 16 февраля 2019

Цветы петунии радуют глаз до самой осени. Содержание статьи1 Почему сложно выращивается петуния из семян?2 Правила…

Галина Степанова - 04 марта 2020

Весна уже вступает в свои права, сады просыпаются от зимней спячки. Но с первым весенним теплом…

Галина Степанова - 13 сентября 2019

Каждый садовод и огородник заботится о плодородии почвы на участке. И используют все доступные средства: навоз,…

Галина Степанова - 21 апреля 2019

Если вы хотите раскрасить сад яркими красками и создать атмосферу радости и праздника, посадите люпины. И…

Галина Степанова - 20 декабря 2018

Урбанизация стремительно набирает обороты, города растут и ширятся с их шумом, пылью и загазованностью. Развитием структуры…

Галина Степанова - 29 января 2020

Издавна на Руси почитали берёзу. И не только за красоту белоснежного стройного стана, плакучесть гибких ветвей.…

Наверх