Редис и его польза для нашего здоровья при включении в рацион

Редис в нашем рационе: в чем состоит польза для здоровья

5136

Среди других ранних овощей редис может считаться одним из наиболее популярных. И причина популярности не только в простоте его выращивания.

Редис и его польза

Редис обладает немалой пользой для нашего здоровья. А значит, включение его в весенний рацион даст возможность поддержать здоровье и получить заряд витаминов и бодрости.

Чем полезен редис

Среди овощных культур редис выгодно выделяется коротким сроком вегетации. Уже через 25-30 дней с момента посева его можно использовать в пищу. Это позволяет растить редиску даже на орбитальной станции 🙂 .

Салат с редисом

Редис прост в выращивании. Это под силу даже самому неопытному садоводу и огороднику. А значит, практически каждый сможет включить его в свой рацион. Достаточно изучить агротехнику этого растения – об этом можно прочитать в следующей статье.

А польза данного овоще проявляется в самых разных направлениях.

Выведение слизи

Благодаря своему острому вкусу, данный овощ справляется с задачей выведения слизи из организма. Это будет полезно при лечении респираторных, простудных заболеваний.

Насморк

С его помощью можно проводить дезинфекцию верхних дыхательных путей, устранять последствия гриппа и простуды.

Стимулирование иммунитета

Богатый на витамины, редис после зимы становится настоящим спасением для каждого из нас.

Польза для здоровья

В салатах редис отлично сочетается с другими овощами, придавая пикантность привычным сочетаниям. А добавление в салаты с редисом свежей зелени увеличивает принимаемую дозу витаминов в несколько раз!

А вы знаете, что не пропустите ни один наш материал, если оформите подписку? Оформить подписку легко: достаточно лишь ввести свой email в форму под этой статьей и нажать на кнопку «Подписаться на рассылку». И вы всегда будете в курсе наших публикаций!

Активизация пищеварения

Благодаря большому количеству клетчатки, с помощью редиски можно ускорить процесс пищеварения. Происходит естественное очищение пищеварительного тракта от накопившихся шлаков.

Пищеварение

Сок редиса укрепляется стенку кишечника, стимулирует восстановление слизистых оболочек. А это помогает бороться с язвой и гастритом.

Позволяет «вкусно» похудеть

Низкая калорийность и приятный вкус делают редиску незаменимым овощем при похудении. Она не надоедает даже при длительном приеме в пищу. Различные сочетания в салатах позволяют по-разному преподносить этот овощ.

Похудение

Клетчатка в редисе активизирует пищеварение. Низкая калорийность не допустит переедания.

Оздоровление сердечной системы

Высокое содержание калия в редисе делает его незаменимым при слабости сердца. Благотворное влияние овоща на сердечную систему отмечается при регулярном его употреблении.

Калий обеспечивает снижение артериального давления, очищает сосуды. А это облегчает кровоток и улучшает работу сердечной мышцы.

Однако у редиса имеется и ряд противопоказаний. Ввиду высокого содержания в нем эфирных масел может быть вызвано раздражение желчного пузыря, ухудшиться работа печени.

Нравится: 12 Не нравится: 0
Автор статьи:
Иванова Елена
Написание статей на самые разные тематики, касающиеся дома, строительства, садоводства и обустройства доставляет мне удовольствие, ведь это позволяют приобретать всё новые знания и навыки. Буду рада поделиться с читателями полезной информацией, приму конструктивную критику и дополнения, которые позволят предоставлять максимально развернутую и полную информацию, полезную для каждого!


3 комментария
  1. Сергей Минеев

    Прочтите и узнайте, чем полезен редис и почему его стоит посадить на своем участке!

  2. Аватар
    Руслан

    Интересный у вас сайт. Решил подписаться

Добавить комментарий
Войти с помощью: 






 

Популярные статьи
Обсуждения
Новое

Интересные статьи в разделе «Забор»

Сергей Минеев - 26 июня 2020
Каким должен быть забор: учтите, правила с этого года поменялись!12

Сергей Юшков - 10 декабря 2019
Установка забора: 2 простых совета вам в помощь14

Сергей Юшков - 06 ноября 2013
Забор из профнастила своими руками1

Сергей Юшков - 20 февраля 2016
Деревянная калитка своими руками0

Сергей Юшков - 05 сентября 2014
Ограждения и их разновидности0

Сергей Юшков - 12 апреля 2012
Бетонирование забора2

Сергей Минеев - 08 июня 2018
Как модернизировать и сделать более привлекательным забор из сетки-рабицы2

Сергей Юшков - 04 сентября 2014
Забор своими руками3

Иванова Елена - 21 января 2019
Облагораживаем участок, или как украсить забор из профнастила4

Сергей Юшков - 08 июля 2016
Как построить забор из необрезной доски1

Сергей Юшков - 01 октября 2014
Как построить деревянный забор своими руками1

Сергей Юшков - 30 марта 2015
Ограждения и заборы из профнастила1
Наверх