Коронавирус: как свести опасность заражения к минимуму

Как уберечься от коронавируса – рекомендации специалистов

Коронавирус – это слово, пожалуй, сейчас известно каждому. Каждый из нас с тревогой прислушивается к новостям на эту тему. Конечно, быть в курсе последних событий – это важно. Но не менее важно и знать, как самому не попасть в жернова этой всемирной трагедии, как уберечь своих близких от нее. Потому что наступает она практически со всех сторон. Этому вопросу мы и посвятим сегодняшнюю статью.

Причем изложенные ниже советы идут не от доморощенных знатоков. Мы расскажем вам то, что порекомендовал один из специалистов мирового уровня. В частности, речь пойдет о рекомендациях доктора Мелиты Вуйнович – главы ВОЗ в России.

Коронавирус - пандемия

Коронавирус и его основная загадка

Пожалуй, ученые уже сумели понять, почему коронавирус распространяется так быстро. Это происходит в результате того, что иммунная система человека пока еще не «научилась» ему сопротивляться.

Однако основная его загадка пока не разгадана. Потому что специалисты никак не могут понять, почему чаще всего вирус убивает пожилых. У ученых имеется только предположение, что иммунная система стариков слабее. Но это всего лишь предположение.

Коронавирус опасен для стариков

Как снизить риски при пандемии

Доктор Вуйнович в данном ею недавно интервью приводит конкретные ситуации и рекомендует правильный порядок поведения.

Как правильно вести себя, если заболел член семьи или знакомый

Если заболел член семьи, следует строго соблюдать все правила гигиены. Причем речь идет о любом заболевании, а не только о коронавирусной инфекции.

Больной должен не выходить из дома. Ему лучше находиться в отдельной комнате. Но если это невозможно, то расстояние до других людей должно быть максимальным. Там, где он находится, должна быть хорошая вентиляция.

Больная дома

Носовые платки, которыми человек прикрывается при чихании, следует сразу же убирать в пластиковый пакет и плотно закрывать его.

Руки мыть надо как можно чаще. Это относится и к больному, и к тем, кто рядом с ним. Более того, полотенце у больного должно быть отдельным.

Ванную комнату в квартире с заболевшим дезинфицируют ежедневно по несколько раз. Кроме того, дезинфекции следует подвергать и поверхность унитаза.

Дезинфекция ванной комнаты

Если заболевшим является знакомый, то без необходимости навещать его не стоит. Пообщаться с ним можно по телефону или через интернет.

При подозрении на коронавирус звонок на горячую линию Роспотребнадзора является обязательным. Такой пациент подлежит обязательной госпитализации.

Читайте также: Как вырастить микрозелень для укрепления своего здоровья

Что делать, если у вас симптомы ОРВИ

Во-первых, следует надеть маску. Так можно снизить риск заражения для окружающих. Во-вторых, кашляя и чихая, рот надо прикрывать руками. Если для этого вы пользуетесь платком, то всегда убирайте его в пластиковый пакет.

Общие меры безопасности

Для превентивной обработки рук можно использовать дезинфицирующий гель. Впрочем, и частое их мытье также эффективно. При мытье рук следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • во-первых, сама процедура должна длиться не менее 40 секунд;
  • во-вторых, намыливать руки надо до появления пены;
  • в-третьих, мыть надо не только одну ладошку, но и все участки кисти, включая межпалечное пространство и пространство под ногтями.

Коронавирус - чаще мойте руки

Если для мытья рук вы заходите в общественный туалет, то закрывать кран голыми руками не надо. Для этого можно оторвать, например, кусочек бумаги. Это же правило касается и дверных ручек.

В общественных местах старайтесь руками рта, носа и глаз не касаться. Потому что слизистые оболочки – это самый легкий путь для вируса в ваш организм.

Особенно осторожны будьте при общении с окружающими. Если это возможно, сохраняйте дистанцию не менее 1 метра.

Маска и коронавирус

Надевать маску ВОЗ рекомендует только тогда, когда человек заболел.

Для здоровых маска панацеей не является. Более того, она только создает ложное впечатление защищенности. Маска для здоровых бесполезна, если они не соблюдают ранее изложенные рекомендации.

Нравится: 10 Не нравится: 0

Автор статьи:
Я вкладываю в написанные мной материалы всю свою душу и все свои знания в надежде, что это будет полезно посетителям нашего сайта. Буду очень признателен всем, кто решит написать свое мнение о моей работе, свои замечания и предложения в форме для комментариев, имеющейся после каждой из опубликованных мной статей.

Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Статьи по теме
Последние вопросы

Интересные публикации в разделе «Здоровье»
баня в подвале
Баня в подвале дома – релакс без затрат времени 17 апреля 2021 704 2
париться в бане надо уметь
Париться в бане надо уметь: правильная организация банной процедуры 25 ноября 2020 113 4
Заморозка ягод - сохранность витаминов
Сохраним витаминное лето: заморозка ягод 04 августа 2020 1293 2
В доступе отказано: как избавить дом от насекомых 02 августа 2020 1085 1
Каркасный бассейн для всей семьи
Каркасный бассейн — спасение от жары за вполне умеренную цену 18 июня 2020 1363 4
Как сшить защитную маску своими руками, чтобы уберечься от коронавируса 15 апреля 2020 3307 2
Правила выживания на даче в карантин
Правила выживания, если решили переждать карантин на даче 03 апреля 2020 34741 7
Карантин на даче
Почему режим самоизоляции лучше соблюдать дома, а не на даче 31 марта 2020 34424 19
Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию короновируса. Пандемия — это распространение заболевания в больших масштабах и на обширных территориях, в пределах нескольких стран. Или по всему миру. Строго говоря это вспышка заболевания глобального масштаба. Как защититься от заболевания или что сделать, чтобы болезнь протекала в наиболее легкой форме? Мы собрали рекомендации медиков, что можно сделать для защиты себя и своей семьи от короновируса. 2Главное оружие против вируса — крепкий иммунитет Медики считают, что один из самых действенных способов защиты — вакцинация от гриппа и высокий иммунитет. Который можно поддерживать, в том числе, правильным питанием. Но, к сожалению, в период эпидемии, а тем более пандемии, вакцинацию проводить нельзя. Выиграли те, кто привился еще в период проведения массовых прививок от гриппа. Которая проводилась по всей стране еще с сентября 2019 года. Впрочем, повысить уровень иммунитета можно сбалансированным питанием. Врачи-диетологи настойчиво рекомендуют исключить из рациона фаст-фуд, сладости и сладкие газированные напитки. Вместо этого включить продукты, обогащенные лактобактериями, фрукты, овощи, натуральные соки, зелень. В период эпидемий не стоит начинать закаливание или изнурять организм усиленными тренировками. Потому что это вызовет обратный эффект: ослабленный непривычной нагрузкой организм будет менее устойчив перед инфекцией. А вот качественный сон, прогулки на свежем воздухе послужат укреплению защитных сил организма. 2Закрываем короновирусу путь в организм Как известно, короновирус передается воздушно-капельным путем. Он просто не способен выжить в сухом состоянии. Чтобы внедриться в организм ему нужно попасть на слизистую оболочку. Это может быть слизистая рта, носа или глаз. Короновирус, как и прочие вирусы, в отличие от бактерий, не может размножаться самостоятельно. Он должен внедриться в клетку, внести изменения в её структуру, чтобы она начала производить его точные копии. Но даже попав на слизистые оболочки, он не сможет сразу внедриться в клетку организма. Поэтому частое мытье рук, лица, полоскание рта или глоток воды, очистка носовых ходов способны удалить попавших возбудителей. В период заболевания гриппом врачи рекомендуют в профилактических целях использовать оксолиновую мазь. Которой смазывают носовые ходы. Она может стать преградой между вирусом и клетками слизистой оболочки. Оксолиновую мазь может заменить любое растительное масло: оливковое, подсолнечное, кукурузное, грецкого ореха. 2Общие профилактические меры Самый распространенный способ заражения — воздушно-капельный путь. От больного или вирусоносителя к здоровому человеку. Зараженный или больной человек во время дыхания,чихания, кашля выбрасывает в окружающий воздух множество возбудителей. И хотя, по сведениям ученых, в воздухе короновирус может выживать буквально несколько минут, этого достаточно для заражения. Поэтому чтобы защититься от заражения стоит максимально ограничить пребывание в местах массового скопления людей. Проводите проветривание помещений: чистый свежий воздух — защита организма. Попавший на руки короновирус не сможет проникнуть в клетки организма. Но прикасаясь к лицу, глазам, человек сам доставит его поближе к месту внедрения. Поэтому очень важно мыть руки при каждой возможности, обрабатывать их антисептиками. Не прикасаться к лицу руками. При невозможности вымыть руки после контакта с дверными ручками, поручнями в общественном транспорте, протрите руки антибактериальной салфеткой или нанесите спрей. Медицинская маска — один из способов защиты дыхательных путей от проникновения вирусов. Но одевать её нужно правильно. При её ношении не должно быть зазоров, она должна плотно прикрывать рот и нос. Маска эффективна в течение не более 2,5-3 часов. После этого её нужно сменить на свежую. 2Антибактериальные средства своими руками В период эпидемий, как никогда важно иметь с собой антибактериальные средства: гели, салфетки, спреи. Кстати, санитайзер для рук можно приготовить самостоятельно. А основа для него может быть разнообразной. 3Антибактериальный состав для рук на основе спирта Чтобы защититься от микроорганизмов и вирусов, попавших на руки, приготовьте антибактериальный гель. Для этого в чистую бутылочку с крышкой, а лучше с дозатором, налейте 150 мл спирта-ректификата или 70% медицинского. Добавьте 50 мл глицерина, он защитит кожу от пересушивания спиртом. Глицерин можно заменить гелем алоэ вера. Добавьте несколько капель любимого эфирного масла для придания приятного запаха. Кстати, многие масла сами обладают асептическими свойствами. Это мята, корица, эвкалипт, пихта, тимьян, гвоздика, лаванда, розмарин. Закройте бутылочку и хорошенько встряхните, чтобы ингредиенты перемешались. Все душистый санитайзер для рук готов. Перед каждым применением слегка встряхивайте бутылочку, потому что может происходить небольшое расслоение состава. 3Состав на основе гамамелиса Экстракт гамамелиса — сильное противогрибковое, антибактериальное средство, которое губительно и для вирусов. Для приготовления асептического состава смешать: 200 мл геля алоэ вера или глицерина; 20 г экстракта гамамелиса; несколько капель масла лаванды; 1 мл эфирного масла чайного дерева, по своим антисептическим свойствам оно сильнее спирта в 5 раз; 10 капель масла корицы, убивающего большинство микробов; 1,5 мл витамина Е на масле, он улучшит питание и увлажнение кожи. Хорошо перемешать. Бутылка с составом не займет много места в сумочке, но у вас всегда будет под рукой средство защиты. Так как в составе нет консервантов, то после приготовления его лучше использовать в течение 3-4 дней. Можно приготовить антисептический спрей на основе натуральных ингредиентов, как в видео ниже. https://youtu.be/e5A6I2HkYMg?list=PLst5eZFKVRvaZUutjPcanz4TNbUSF_YX1 2При признаках недомогания — обратитесь к врачу Самое главное, что нужно усвоить: невозможно поставить диагноз самостоятельно. Это могут сделать только специалисты. В начальной стадии заболевания симптомы могут напоминать ОРВИ или грипп. Но не выявленное своевременно заболевание может перейти в тяжелую форму с фиброзом или отеком легких. Которые могут привести к самым тяжелым, а порой и непоправимым последствиям. Поэтому при появлении признаков недомогания обратитесь к врачу, пройдите необходимое исследование. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение. Заболевание короновирусом особенно тяжело протекает у людей преклонного возраста. Если вы молоды — позаботьтесь о своих старших родственниках. Оградите их от ненужных контактов, походов в магазин и другие общественные места. Если вы по возрасту входите в группу риска, то примите меры чтобы защититься от заболевания, обеспечьте себе самоизоляцию. Для этого, во-первых, запаситесь теми лекарствами, которые принимаете постоянно, чтобы лишний раз не ходить в аптеку. Во-вторых, ходите за продуктами раз в два-три дня, чтобы избежать лишних контактов. В-третьих, питайтесь правильно и достаточно отдыхайте. Будьте здоровы, берегите себя и близких!
Как защититься от коронавируса, что можно и должно сделать для этого 21 марта 2020 1219 3
Как уберечься от коронавируса – рекомендации специалистов 15 марта 2020 2389 2
Как справиться с гриппом
Грипп 2020: как помочь организму справиться с болезнью 17 февраля 2020 1352 3
СПА-процедуры в бане - замена дорогим салонам
Как собственная баня может заменить дорогой СПА-салон 13 февраля 2020 4508 5
Микрозелень - источник витаминов, минералов и биологически-активных веществ
Микрозелень в домашних условиях для здоровья и красоты 11 февраля 2020 1855 2
Как контролировать качество питьевой воды в домашних условиях 07 февраля 2020 3445 4
Овощи на страже здоровья
Овощи – основа здорового питания 01 февраля 2020 1008 1
Встречаем Новый год без вреда для экологии 28 декабря 2019 1598 1
Наверх