Баня, сауна и хаммам: в чем состоят их особенности

У многих народов имеются собственные рецепты оздоровления. Таких рецептов существует довольно много. Однако наиболее близкими по форме и по содержанию являются русская баня, финская сауна и турецкий хаммам. В принципе, польза бани, какой бы она ни была, просто неоспорима.

Поскольку все типы названных выше бань представлены в нашей стране, произведем их краткое сравнение. Чтобы дать в руки наших читателей инструмент грамотного и обоснованного выбора.

Материалы, используемые при возведении, и помещения входящие в состав бань

Древесина является объединяющим началом для русской бани и финской сауны. Потому что именно из этого строительного материала возведены все помещения, входящие в их состав:

• парилка;
• моечное отделение;
• комната отдыха.

Турецкий хаммам возводят из глины, камня или кирпича. Причем в отделке в основном используется керамическая плитка или мрамор. Единственным сухим и отдельным помещением здесь является раздевалка. Основная часть хаммама образована обширным залом, к которому примыкают помещения без дверей, где люди отдыхают и моются. Но и это еще не все. Потому что в хаммаме также обязательно имеется отдельное техническое помещение для установки печи и парогенератора.

Польза бани гарантирована, если соблюдаются температурные параметры и уровень влажности

Именно в этих характеристиках состоят основные отличия между указанными выше заведениями для омовений. И только при их соблюдении может быть гарантирована настоящая польза бани:

• русская баня — средняя температура 70°С и выше, высокая влажность порядка 70%;
• турецкий хамам — температура до 45°С, влажность около 90%;
• финская сауна — температура до 120°С, максимальная влажность 15%.

Перечисленные характеристики обусловливают следующие особенности состояния моющихся:

• финская сауна переносится легче, но в ее воздухе постоянно присутствуют испарения пота, которые могут удаляться лишь при наличии хорошей вентиляции;
• в парилке русской бани испарение пота не происходит из-за повышенной влажности. Струящийся по телу пот приходится вытирать;
• в турецком хаммаме, где температура невысока, человек не потеет, по его телу течет лишь конденсат, появление которого обусловлено высокой влажностью.

Как мы уже отмечали, для нагнетания пара в хаммам устанавливается специальный парогенератор. С принципом его работы можно познакомиться в следующем видео:

Таким образом, русская парилка гарантирует наиболее интенсивное потоотделение и наилучшее освобождение от шлаков. Поэтому-то многие любители признают, что польза бани русской значительно больше.

Польза бани и особенности функционирования различных ее разновидностей

Все, кто бывал в сауне, знают, что воздух там прогревается достаточно быстро. Его разогрев обеспечивается специальной печью, а быстрота нагрева гарантируется за счёт особых приемов конвекции.

Читайте так же Как сделать сауну в квартире

Русская баня основывается на активном горении и наличии очень горячих камней. Именно эти компоненты обеспечивают достаточно высокий, но не чрезмерный разогрев и получение пара, поднимающегося к потолку. Любители парилок знают это и достают пар веником у потолка, чтобы гонять его вдоль тела.

В хаммаме воздух разогревается от теплых стен, пола и подогреваемых каменных сидений и лежаков. Пар в помещение подается по трубам из парогенератора, то есть большого чана, где постоянно кипит горячая вода. Клубы подаваемого пара остаются, как правило, внизу.

Самое главное в любой бане – это тепло. Сохранить его можно лишь при наличии хорошего утепления. О том, как эффективно утеплить баню, мы рассказывали вот в этой статье.

Из представленного нами описания видно, что больше между собой похожи сауна и наша родная баня. У хаммама принцип работы совершенно другой.

Баня, сауна и хаммам: что из них сочетается с массажем

Массаж в прямом смысле этого слова, то есть руками, практикуют лишь в банях турецких. Для этого они оснащены специальными лежаками и имеют в своем штате профессиональных массажистов.

В русской бане массаж тоже производится, но своеобразный. Выполняется он с помощью веников. Причём вениками хлещут как сами себя, так и друг друга. То есть в русских банях распространён самомассаж.

Особенность финской сауны состоит в том, что массаж там не принят. Правда, где-то рядом с ней может работать массажист, услугами которого можно воспользоваться при наличии на то большого желания.

Итак, теперь вы знаете, чем различаются между собой парная русская, турецкая и финская. Общим же для них является то, что все они активно способствует улучшению состояния здоровья. Выбирать следует тот тип парной, который соответствует вашим личным предпочтениям.