Готовимся к лету: возвращаем стройность с помощью салата «Щетка»

Приближение лета ассоциируется с посещением пляжа. И вернуть стройность, которая легко нарушается в течение зимы, можно с помощью простых и доступных продуктов при коррекции питания.

Благодаря своему стремлению обрести желаемые пропорции тела и красивую фигуру, многие из нас пробуют на себе модные диеты и до изнеможения тренируются в спортзале. И среди действенных средств следует выделить употребление салата «Щетка», который имеет исключительно положительное воздействие на состояние здоровья и позволяет избавиться от нескольких ненужных килограммов.

Действительно ли этот салат настолько результативен для придания стройности фигуре?

Читайте также Весна и дачный сезон: имбирь для похудения и активности

Вернуть стройность, или почему салат настолько эффективен

Состав салата очень прост, однако все продукты, входящие в его состав, имеют исключительно положительное воздействие на пищеварительную систему. Благодаря доступности всех составляющих салата, можно не волноваться о необходимости приобретения дорогих продуктов. А многие растут у нас на грядках.

Обычно в данный салат входят следующие ингредиенты:

• свежая морковь;
• свежая свекла;
• капуста белокочанная или цветная;
• зелень укропа, петрушки, кинзы.

К перечисленным составляющим может добавляться свежий перец, огурец, томаты, а также различные свежие овощи по вкусу.

Перечисленные ингредиенты натираются на средней терке и заправить нерафинированным растительным маслом. Употребляется такой салат практически без ограничений, однако желательно не заправлять его солью и другими специями.

В состав салата хорошо включить самый ранний овощ, который поспевает на грядке. Редис станет хорошей витаминной добавкой, мягко простимулирует пищеварение, улучшит перистальтику кишечника. А ввиду низкой калорийности, позволит вкусно похудеть! Об особенностях применения редиса в пищу можно прочитать здесь.

Благодаря активности его компонентов, данный салат улучшает работу пищеварительной системы, активизируя перистальтику, что способствует выведению шлаков и, как следствие, уменьшение количество лишних килограммов. Регулярное его употребление позволяет быстро вернуть стройность.

Чтобы не пропустить ни один интересующий вас материал, подпишитесь на рассылку нашего сайта! Сделать это элементарно, а пользу от подписки вы получите огромную.

Эффективность салата с целью похудения

Однако не следует считать, что употребление салата «Щетка» является настоящей панацеей от лишнего веса. Ведь его положительное влияние на процесс работы кишечника позволяет значительно улучшить здоровье, что сказывается и на внешнем виде (например, улучшится состояние кожи, стабилизируется стул, очистится кишечник).

Похудение предполагает уменьшение общей калорийности питания в течение дня, и употребление данного салата поможет существенно снизить его, ведь все свежие овощи, входящие в его состав, имеют низкий показатель калорийности.

Читайте также Весеннее оздоровление: кедровые орехи для еды и здоровья

Но частое употребление его в пищу может стать причиной усиления гастритных проявлений, может вызвать аллергическую реакцию на чрезмерное употребление свежих овощей. Понижение веса при его регулярном принятии, без сомнения, будет наблюдаться, но не следует рассчитывать только на данный салат. Если же присовокупить к добавлению его в рацион активные физические упражнения, правильный питьевой режим и исключение жирной и консервированной пищи, то можно с уверенностью сказать, что такие изменения в распорядке дня и пищевом рационе помогут избавиться от ненужных килограммов и вернуть стройность.