Редис в нашем рационе: в чем состоит польза для здоровья

4754
На чтение: 2 мин

Среди других ранних овощей редис может считаться одним из наиболее популярных. И причина популярности не только в простоте его выращивания.



Редис и его польза

Редис обладает немалой пользой для нашего здоровья. А значит, включение его в весенний рацион даст возможность поддержать здоровье и получить заряд витаминов и бодрости.

Чем полезен редис

Среди овощных культур редис выгодно выделяется коротким сроком вегетации. Уже через 25-30 дней с момента посева его можно использовать в пищу. Это позволяет растить редиску даже на орбитальной станции 🙂 .

Салат с редисом

Редис прост в выращивании. Это под силу даже самому неопытному садоводу и огороднику. А значит, практически каждый сможет включить его в свой рацион. Достаточно изучить агротехнику этого растения – об этом можно прочитать в следующей статье.



А польза данного овоще проявляется в самых разных направлениях.

Выведение слизи

Благодаря своему острому вкусу, данный овощ справляется с задачей выведения слизи из организма. Это будет полезно при лечении респираторных, простудных заболеваний.



Насморк

С его помощью можно проводить дезинфекцию верхних дыхательных путей, устранять последствия гриппа и простуды.



Стимулирование иммунитета

Богатый на витамины, редис после зимы становится настоящим спасением для каждого из нас.

Польза для здоровья



В салатах редис отлично сочетается с другими овощами, придавая пикантность привычным сочетаниям. А добавление в салаты с редисом свежей зелени увеличивает принимаемую дозу витаминов в несколько раз!

А вы знаете, что не пропустите ни один наш материал, если оформите подписку? Оформить подписку легко: достаточно лишь ввести свой email в форму под этой статьей и нажать на кнопку «Подписаться на рассылку». И вы всегда будете в курсе наших публикаций!

Активизация пищеварения

Благодаря большому количеству клетчатки, с помощью редиски можно ускорить процесс пищеварения. Происходит естественное очищение пищеварительного тракта от накопившихся шлаков.

Пищеварение

Сок редиса укрепляется стенку кишечника, стимулирует восстановление слизистых оболочек. А это помогает бороться с язвой и гастритом.

Позволяет «вкусно» похудеть

Низкая калорийность и приятный вкус делают редиску незаменимым овощем при похудении. Она не надоедает даже при длительном приеме в пищу. Различные сочетания в салатах позволяют по-разному преподносить этот овощ.

Похудение

Клетчатка в редисе активизирует пищеварение. Низкая калорийность не допустит переедания.

Оздоровление сердечной системы

Высокое содержание калия в редисе делает его незаменимым при слабости сердца. Благотворное влияние овоща на сердечную систему отмечается при регулярном его употреблении.

Калий обеспечивает снижение артериального давления, очищает сосуды. А это облегчает кровоток и улучшает работу сердечной мышцы.

Однако у редиса имеется и ряд противопоказаний. Ввиду высокого содержания в нем эфирных масел может быть вызвано раздражение желчного пузыря, ухудшиться работа печени.

close

Сообщаем о новых статьях

Другие материалы по теме:
Мне нравится: 12 Не нравится: 0
Автор статьи: Иванова Елена
Иванова Елена
Написание статей на самые разные тематики, касающиеся дома, строительства, садоводства и обустройства доставляет мне удовольствие, ведь это позволяют приобретать всё новые знания и навыки. Буду рада поделиться с читателями полезной информацией, приму конструктивную критику и дополнения, которые позволят предоставлять максимально развернутую и полную информацию, полезную для каждого!


3 комментария
  1. Сергей Минеев

    Прочтите и узнайте, чем полезен редис и почему его стоит посадить на своем участке!

  2. Аватар
    Руслан

    Интересный у вас сайт. Решил подписаться

Ваш комментарий

 


Еще из рубрики Садоводство
Сергей Минеев - 07 сентября 2018
Мотоблок Bededger в работе

Обработка газонных краев или краев клумб – дело достаточно тонкое и утомительное. Любой дачник, стремящийся добавить эстетизма своем участку, сталкивался с этой задачей. Вы думаете это можно делать лишь вручную…

Сергей Минеев - 28 июня 2018

Медведка по праву считается дачниками большой бедой для их участков. На ее счету такие «преступления», как перегрызание корней, порча корнеплодов, уничтожение семян и многое другое. Поэтому поиском средств и способов…

Иванова Елена - 10 мая 2019
Томаты в контейнере

Ароматные и обладающие выраженным вкусом помидорки на собственном подоконнике и на клумбах? Это не мечта, это реальность, ведь томаты вполне могут быть выращены прямо в доме или квартире. С их…

Галина Степанова - 14 апреля 2019
божье дерево

Божье дерево, так в народе величают полынь абротан. За полезные свойства, способность прогнать многие хвори, за красоту, за ни с чем не сравнимый аромат. В нем смешались запах укропа, свежесть…

Иванова Елена - 21 марта 2019

Выращивание овощей, ягод и фруктов на собственном участке – занятие интересное и увлекательное. Самостоятельно созданный первый сад поможет реализовать собственные творческие задумки. Благодаря ему, на участке выстраивается более выразительная картина:…

Сегодня читают
Сегодня обсуждают