Теплый свет или холодный: какой лучше?

754
На чтение: 5 мин

Покупая лампы, мало кто из нас задумывается, какая цветовая температура источника освещения в большей степени подходит для жилого помещения. Самый частый фактор, учитываемый в такой ситуации, — личные предпочтения. А ведь для зрения, на который ежедневно ложится высокая нагрузка, эта характеристика ламп также имеет значение. Ниже мы поговорим о том, холодный или теплый свет стоит предпочесть для домов и квартир.



Холодный и теплый свет: в чем разница

Цветовая температура на приборах указывается в Кельвинах (К). Казалось бы, сложно привязать единицу измерения температуры к яркости света. Однако принятое определение позволяет связать эти два явления. Так, утверждается, что абсолютно черное тело испускало бы цветовое излучение в том же тоне, что и рассматриваемое, при конкретной указанной температуре. Но сейчас мы не будем разбираться в физике, поэтому проще привязать значения цветовой температуры к цветам естественных объектов, встречаемых ежедневно в окружающем мире:

  • 1500-2000 К — цвет языка огня на свече;
  • 3400 К — так ярко светит солнце, находясь над горизонтом;
  • 4300-4500 К — освещение солнцем в обеденное время;
  • 5500 К — полуденные облака;
  • 7500 К — дневной свет при отсутствии облачности;
  • 9500 К — цвет безоблачного неба в северных широтах в момент перед восходом солнца;
  • 15 000 К — зимой в отсутствие облаков небо излучает такой свет.

При этом современные люминесцентные лампы можно подобрать в диапазоне цветовых температур от 2700 до 7700 К.

Теплый свет

Кстати, выбирая лампы, не стоит забывать еще об одном параметре — освещенности. О нем редко кто помнит, ориентируясь, в первую очередь, на цветовую температуру. Но теплый или холодный свет вы предпочли, не будет иметь значения, если лампы будут слепить либо, напротив, едва насыщать помещение светом.

Читать также: Светодиодное освещение в квартире. Красиво и экономно!



Контроль освещенности

Освещенность измеряется в Люксах (эта единица привязана к площади и интенсивности распространения света монохромным источником). Уровень освещенности в России стандартизирован по нормам СП 52.13330.2011, СНИП 23-05-95. Для жилых помещений нижняя планка — 150 лк. Для измерения используется экспонометр. Купить такой прибор можно за 1000 рублей на AliExpress. Чувствительности будет достаточно для нестрогих требований к жилым комнатам.

Многие делают выбор в пользу теплого света, мотивируя это тем, что он более приятен для глаз и вообще близок к естественному свету солнца. Однако это не совсем верное утверждение. Чтобы убедиться в нем, можно провести эксперимент: картину или распечатанное фото посмотреть в комнате с лампой накаливания, люминесцентной лампой и под ярким солнечным светом. Получится три разных результата, причем изменение яркости цветов заметит каждый.



Отдельно стоит отметить тот факт, что цветовая яркость привычного нам теплого света не коррелирует с природным светом (в чем можно убедиться из цифр выше).

Теплый свет



Теплый свет: всегда ли хорошее решение?

Исследователи отмечают, что для работы более продуктивен холодный белый свет. Это связывают с подавлением мелатонина (гормона, отвечающего за регулирование суточного ритма, в том числе влияющего и на засыпание) короткими волнами. Кроме того, вопреки распространенному мнению, холодный свет не только не становится причиной депрессий, но еще и помогает справиться с ними в зимнее время, когда в средних и северных широтах организм испытывает недостаток в солнечных часах.

Однако у этой медали имеется и обратная сторона: постоянный недостаток мелатонина может стать одной из причин в нарушении сна.



Вывод прост: для офисов и кабинетов, где человек проводит большую часть дня, стоит использовать лампы с холодным светом. А вот в гостиных и спальнях от него стоит отказаться. Если же вести речь о том, холодный или теплый свет в ванной более уместен, то здесь стоит опираться лишь на личные предпочтения и дизайнерский замысел: в этом помещении человек проводит не так много времени. И цветовая температура в нем вряд ли способна оказать на организм хоть сколь-то серьезное влияние.

В качестве оригинального решения можно использовать возможность двойного режима — менять цветовую температуру в течение дня. Для этого вовсе не обязательно использовать большое количество осветительных приборов. Некоторые модели умных ламп позволяют регулировать цвет в течение дня в зависимости от желания владельца. Примеры таких приборов:

  • Xiaomi Yeelight Wi-Fi;
  • Philips Hue;
  • BeeWi BBL229A1;
  • Interstep MLB 650;
  • Elgato Avea Bulb.

Управлять ими можно с помощью смартфона, выбирая комфортный для глаза режим.

теплый свет

Цветовая температура для жилой комнаты

Для детских, гостиных, столовых рекомендовано выбирать лампы, обеспечивающие освещение в цветовой температуре, близкой к естественной. Речь идет о диапазоне 3500 — 5000 К. Такое излучение близко нашему глазу, мы сталкиваемся с ним ежедневно. Такой нейтральный свет не будет вызывать лишнее напряжение при чтении, работе с документами или компьютером.

От 2700 К — диапазон «теплого цвета», уместный в спальных комнатах или на территории зон отдыха. При таком освещении повышается насыщенность цветов, а контрастность — снижается. Именно такой свет многие считают «комфортным», но использовать его повсеместно в жилых помещениях не рекомендуется.

Читать также: Как организовать автоматическую подсветку лестницы?

Стоит отметить, что нередко люминесцентные лампы ассоциируются исключительно с холодным светом. Будем справедливы и отметим, что это не так. Цветовая температура таких приборов целиком и полностью зависит от концентрации люминофора. Диодные лампы также могут освещать помещение светом различной цветовой температуры. «Умные лампы» позволяют регулировать свет в любой момент.

Цветовая температура

Итак, выбирая между холодным и теплым светом в квартиру, необходимо учитывать не только личные предпочтения, но и безопасность для зрения. Чтобы убедиться в том, что осветительный прибор полностью соответствует требованиям для конкретной зоны, внимательно изучайте упаковку, на которой обязательно указывают цветовую температуру.

Ну и не жалейте денег на приобретение экспонометра. Он поможет справиться с задачей быстрее и проще.

Мне нравится: 2 Не нравится: 0
Автор статьи: Денис Митряев
Денис Митряев
Интересуюсь всем понемногу. Всегда за инновации, технологии и передовой опыт :) Буду рад комментариям под моими статьями!


1 комментарий
  1. Аватар
    Антон

    Мы с женой как раз спорили на этот счет. В итоге, благодаря вашей статье победил я: в спальню поставим лампочки теплого света

Ваш комментарий

 


Еще из рубрики Интерьер помещения
Сергей Минеев - 23 декабря 2017
дизайн интерьера 17 приемов, которые без больших затрат сделают стильным дизайн интерьера вашего дома

Нередко случается, что мы разглядываем на фото красивейшие интерьеры, даже не предполагая, что свой собственный дом мы можем сделать просто умопомрачительным, если приложим для этого хоть немного фантазии и сил.…

Сергей Минеев - 17 февраля 2018
Цоколь лампы: как определить его тип и как запомнить

В наше время едва ли кто спросит, что такое цоколь. Каждому ясно, что цоколь – это тот элемент лампы, который обеспечивает ее крепление в патроне и подвод к ней электричества.…

Сергей Минеев - 29 сентября 2018
Соединение проводников Надежное соединение проводов без пайки: как это делается

Соединение проводов – операция довольно распространенная. Чаще всего многие из нас, не имея под рукой паяльника, делают в этом случае обычную скрутку. Но скрутка, как известно, — соединение довольно непрочное.…

Сергей Минеев - 30 декабря 2018
Ревизионный люк Пошаговая инструкция, как правильно установить ревизионный люк

Недавно мы рассказывали вам о том, как правильно выбрать ревизионный люк. Сегодняшний наш материал мы намерены посвятить вопросу его правильной установки, которая может быть удачной лишь при условии понимания конструктивных…

Сергей Минеев - 07 ноября 2019
Алюминиевый электрический провод Каким проводом лучше воспользоваться: одножильным или многожильным?

Нередко начинающие электрики из-за недостатка опыта задаются вопросом, какой электрический провод выбрать – с одной или несколькими жилами. В действительности же дело не в количестве жил, а в том, сколько…

Сегодня читают
Сегодня обсуждают