Пробежки под музыку: встречаем весну активно!

1647
3

Конец марта для многих ассоциируется со скорым приближением лета. А для поддержания формы оптимальной нагрузкой считаются пробежки.

Пробежки

Любители спорта и активного времяпровождения знают, насколько важна музыка при проведении тренировок. И основная мысль не исключительно в улучшении восприятия жизни при прослушивании любимых треков, но и в возможности поддерживать необходимый темп движений, не сдаваться, когда становится тяжело, а также для стимулирования.

Пробежки и музыка — почему важно совмещать?

Ощущение полета в процессе тренировки — вот основное ощущение, когда совмещаешь пробежки и прослушивание музыки. И это становится возможным с помощью следующих подручных средств:

  • портативный плеер;
  • мобильный телефон, в котором также имеется проигрыватель;
  • применение наушников, предназначенных для спорта.

Плееры и мобильные телефоны часто используются и профессиональными любителями пробежек, и любителями. А вот среди многообразия моделей наушников следует выбирать те, которые предназначены для спортивных занятий. К таким наушникам применяются особые требования, зато качество всегда высокое.

Если пробежка проводится в лесной или парковой зоне – обеспечивается максимальный приток свежего воздуха к легким. На берегу водоема (в идеале океана или моря) польза увеличивается многократно.

Пробежка у моря

Как же правильно подойти к выбору источника музыки при совершении пробежек?

Требования к мобильному телефону

Высокое качество звука от мобильный телефонов позволяет использовать их как портативное музыкальное устройство. Проигрыватель треков в телефоне имеется практически у каждого. Включайте громкий звук или используйте наушники – и вперед на пробежку!

Пробежки под музыку

Основные требования к спортивным наушникам

Следующие требования обычно предъявляются к спортивным наушникам:

  1. Поскольку тренировки по бегу предполагают активное движение, то наушники, которые во время них используются, должны крепко располагаться в ушах, не выпадая. Если же тренировки проводятся на свежем воздухе, то надо помнить, что улица наполнена различными звуками, потому уровень громкости музыки должен быть хорошо слышимым и при движении.
  2. Однако следует соблюдать осторожность: на улице необходимо слышать и другие звуки, например, гудки машин, потому рекомендуется не делать музыку в плеере слишком громкой — всегда контролируйте ситуацию вокруг.
  3. Если вы не прерываете пробежку и при плохой погоде, то следует выбирать наушники, которые не боятся соприкосновения с водой — только в этом случае они будут гарантированно продолжать работать и во время дождя.
  4. Длина провода — удобство пользования зависит от того, где будет размещен плеер. Если вы планируете его поместить в заднем кармане, то провод должен иметь максимальную длину. В том случае, если источник музыки будет расположен на верхней части руки, то провод должен быть средней длины.
  5. Использование самых современных и удобных беспроводных наушников можно назвать оптимальным при совершении пробежек.

Музыка для пробежек

Благодаря наушникам можно поддерживать у себя спортивное настроение. Ведь музыкальные треки обеспечивают определенный ритм и темп. А от этого зависит эффективность проведенной тренировки.

А вы знаете, что не пропустите ни один наш материал, если оформите подписку? Оформить подписку легко: достаточно лишь ввести свой email в форму под этой статьей и нажать на кнопку «Подписаться на рассылку». И вы всегда будете в курсе наших публикаций!

Делаем вывод

Выбор наушников – важное мероприятие для проведения качественной тренировки. Поэтому следует внимательно отнестись к определению их модели с учетом особенностей ваших беговых тренировок.

Учитывая основные требования к наушникам, вы сможете обеспечить себе хорошее настроение при проведении тренировок и показывать максимальные результаты под любимые треки.

А если оборудовать в собственном доме или квартире мини спортивный зал (об этом можно прочитать здесь), то весна пройдет максимально результативно! Ведь при сочетании пробежек и занятий в зале можно добиться наиболее выраженных положительных результатов. Оздоровление и прекрасная физическая форма – ведь именно этого мы стремимся достичь в своих занятиях спортом.

Занятия в зале

В зале также можно пользоваться наушниками. Сегодня в продаже имеются удобные приспособления, в которые можно поместить телефон. Это освобождает руки и обеспечивает его надежное крепление.

Нравится: 2 Не нравится: 0

Поделиться статьей в соцсетях

Автор статьи:
Написание статей на самые разные тематики, касающиеся дома, строительства, садоводства и обустройства доставляет мне удовольствие, ведь это позволяют приобретать всё новые знания и навыки. Буду рада поделиться с читателями полезной информацией, приму конструктивную критику и дополнения, которые позволят предоставлять максимально развернутую и полную информацию, полезную для каждого!

3 комментария
  1. Сергей Минеев

    Автор права: пора уже приводить себя в форму. Погода шепчет заняться бегом. А с музыкой в наушниках это занятие еще приятнее!

  2. Галина

    Спасибо за напоминание.Действительно, за зиму немного обленились, плюшки-пироженки как-то исподтишка приклеились к бокам. Их пора потихоньку убирать, или убегать от них, а под музыку делать это веселей.

    • Иванова Елена

      Галина, действительно, пробежки,да весной, да под музыку — и фигуру приведут в норму, и настроение поднимут!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

По теме
Бродячие собаки в пром зоне
Как избавиться от бродячих собакЗдоровье 24 февраля 2019
84 22 99

Собака – друг человека. Данный тезис нам известен с детства. Однако всегда ли это так?! Всем известна ситуация, когда вы возвращаетесь с работы, на улице уже темно и довольно жутко….

Сотовая вышка
Рассказываем правду про излучение от сотовой вышкиЗдоровье 08 сентября 2019
38 28 32

Ежесекундно наш организм подвергается воздействию множества вариантов излучения: от сотовых телефонов, линий ЛЭП, Wi-Fi роутеров, спутников, телевизионных и радиосигналов. Изучает даже щебень на дороге. Если задуматься, то стоит приобрести себе…

Карантин на даче
Почему режим самоизоляции лучше соблюдать дома, а не на дачеЗдоровье 31 марта 2020
19 10 42

Сегодня основная тема — коронавирус, и не только в новостных передачах. Проблема пандемии красной нитью проходит в соцсетях, разговорах. Правительством принимаются беспрецедентные меры про сдерживанию распространения заболевания. Чтобы обезопасить людей…

Что нельзя греть в микроволновке
9 продуктов, которые нельзя греть в микроволновой печиЗдоровье 04 марта 2019
18 30 12

Одним из главных элементов любой современной кухни является микроволновая печь. Данное устройство помогает нам очень быстро разогреть пищу, разморозить продукты и даже приготовить некоторые блюда. В интернете множество рецептов, в…

чистотел
Знакомьтесь: чистотел – российский женьшеньЗдоровье 28 мая 2019
14 114 6

В Корее и Китае женьшеню поклоняются, называют его «корень жизни» за целебные свойства. Считают его способным продлевать молодость и жизнь. Женьшень введен в культуру во многих странах, в том числе…


Свежее
Читайте также
Опасная посуда, вредный меламин
Опасная посуда, которую вы применяете в быту
12136 84 14
Лопух на участке – не сорняк, ему найдется применение
9141 27 0
дети и безопасность
Как обеспечить безопасность ребенка, советы опытных родителей
2487 15 0
баня в подвале
Баня в подвале дома – релакс без затрат времени
244 4 0
париться в бане надо уметь
Париться в бане надо уметь: правильная организация банной процедуры
360 10 0
Заморозка ягод - сохранность витаминов
Сохраним витаминное лето: заморозка ягод
3463 7 0
В доступе отказано: как избавить дом от насекомых
2801 5 0
Каркасный бассейн для всей семьи
Каркасный бассейн — спасение от жары за вполне умеренную цену
2859 5 0
x
Наверх