Сделайте свою баню полезной: какой должна быть там температура и влажность

1 год назад , 2 комментария к записи Сделайте свою баню полезной: какой должна быть там температура и влажность, LoadingВ закладки

В принципе, баню любят все. Или практически все. Потому что попариться там всегда приятно. Более того, это полезно. Правда, баня полезна только при условии, что там поддерживаются надлежащие температура и влажность. Но какими же должны быть эти параметры?

Поиском ответа на этот вопрос занимались многие специалисты. Причем исследованию подверглись различные типы ныне существующих бань. Более того, в ходе исследования ученые учитывали физиологические особенности людей разного возраста и различного состояния здоровья. В результате произведенной ими работы удалось прийти к определенным выводам, о которых мы вам сегодня и расскажем. Причем мыслью по древу мы расплываться не будем. А изложим все кратко и в цифрах.

Русская баня

Читайте также: Как собственная баня может заменить дорогой СПА-салон

При какой температуре баня бывает действительно полезной

Пожалуй, каждому из нас понятно, что внутренний микроклимат в каждом из типов бань различен. Чтобы он был максимально полезен для «банящихся», должны выдерживаться следующие интервалы температур:

  • русская баня – 90÷120°C;
  • сауна – 10÷110°C;
  • турецкая баня – 40÷50°C.

Вероятно, вы заметили, что мы не упомянули современную инфракрасную сауну. И это неспроста. Дело в том, что принцип повышенной внешней температуры в ней просто-напросто не применяется. То есть в ней должно быть достаточно тепло. Так, чтобы раздетый человек не испытывал никакого дискомфорта. Как правило, температуру в таких заведениях поддерживают в диапазоне 35÷55°C.

В сауне

Читайте также: Чем различаются русская баня, сауна и хамам

Оптимальный уровень влажности

Многие из вас, вероятно, по своему опыту знают, что влажность также играет большую роль на ощущении комфорта при нахождении в бане, а точнее – в ее парильном отделении. Однако чтобы люди чувствовали не только комфорт, но и парились с пользой для себя, должны выдерживаться следующие диапазоны влажности:

  • русская баня – 50÷90%;
  • турецкий хамам – 80÷100%;
  • финская сауна – 5÷15%;
  • инфракрасная сауна – 40÷60%.

То есть к самым влажным относятся хамам и русская парилка. Финская сауна является самой сухой. А в инфракрасной сауне просто поддерживается естественный уровень влажности.

Подробнее про Хамам

В хамаме

Читайте также Комфортная температура в квартире: каков ее уровень и как его поддерживать

Стоит также заметить, что на микроклимате бань сказывается и вид ее внутренней отделки. Как правило, для этого используется древесина. Правда, под это правило не подпадает хамам. Потому что отделывают его чаще всего с помощью плитки и мозаики.

Если же говорить о древесине, то используется она с незапамятных времен. И по одной простой причине, которую наши предки установили чисто эмпирически. Дело в том, что древесные материалы способны выделять фитонциды. То есть то, что убивает патогенные организмы, к которым относятся микробы, вирусы, грибки и бактерии.

Опрос: где вы предпочитаете мыться?

Нравится: 5
Не нравится 2
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
Автор: . Размещено 1031 статей.
Я вкладываю в написанные мной материалы всю свою душу и все свои знания в надежде, что это будет полезно посетителям нашего сайта. Буду очень признателен всем, кто решит написать свое мнение о моей работе, свои замечания и предложения в форме для комментариев, имеющейся после каждой из опубликованных мной статей.
Ваш комментарий
 

Ваш адрес email не будет опубликован.

2 комментария
  • Никита

    Столько раз дарил банные принадлежности друзьям, но себе никогда. Думаю это надо исправить и как минимум градусник должен быть.

    + 1
    - 0
    • Сергей Минеев

      И правильно сделаете, если так себя одарите. Потому что поход в баню должен быть обставлен так, чтобы при этом присутствовало чувство праздника. Так и сделайте этот праздник для себя любимого!

      + 0
      - 0
Наверх