Велосипед перед наступлением весны: как его подготовить к сезону

Весна и велосипед: совместим полезное с приятным

Окончание зимы и таяние снега – отличный повод начать радоваться весеннему периоду. И каждый велолюбитель уже начинает готовить свой велосипед, чтобы вновь открыть сезон активного времяпровождения и ощутить тот острый вкус движения, который может подарить данное средство передвижения, не сравнимый ни с чем.

Велопрогулка

Однако правильная подготовка железного друга и приведение его в полный порядок для предупреждения непредвиденных ситуаций на дороге являются обязательным условием для получения удовольствия при езде на велосипеде весь летний период.

Как привести велосипед в «боевую готовность»

К советам, которые помогут тебе быть уверенным в безопасности велопрогулок вне зависимости от степени твоего профессионализма, следует отнести рекомендации по приведению в хорошее работоспособное состояние как велосипеда, так и самого себя перед началом периода использования велосипеда.

Подготовить велосипед к сезону

Рассмотрим их более подробно.

Готовим велосипед правильно

Чтобы твой железный друг быстро вернулся из состояния зимней спячки и вместе с тобой начал радоваться первым погожим дням, следует пробудить его и придать новых сил.

Подготовка велосипеда

Чтобы более понятна была схема приведения велосипеда в хорошее рабочее состояние, приведем несколько основных правил. Они помогут понять схему повышения качества работы всех частей и механизмов, которыми оснащен велосипед:

  • тщательная очистка велосипеда и всех его действующих механизмов от накопившихся за зиму пыли и грязи. Для этого можно велосипед как просто протереть влажно мягкой тряпочкой, так и промыть его под хорошим напором воды, что позволяет удалить даже мельчайшие частички постороннего мусора;
  • велосипед следует вытереть, не допуская скапливания лишней влажности на металлических частях влаги, которая может спровоцировать появления ржавчины;
  • проверка износа цепи. Это необходимо для контроля безопасного использования самого механизма велосипеда и обеспечения точного исполнения команд. Наиболее точно измеряется степень износа цепи, причем измеряется она с помощью специального прибора, однако и визуально определить это вполне возможно;
  • износ ведущего и заднего набора звезд – это необходимо для обеспечения хорошего переключения скоростей и отсутствия сбоев в работе механизма переключения;
  • проверка тормозов, ведь тормоза – это гарантия безопасности при движении, потому наличие скрипов и нехарактерных звуков при торможении должно насторожить как опытного велолюбителя, так и начинающего владельца велосипеда.

Следует добавить, что звездочки и цепь, вовремя замененные, позволят исключить проскальзывание во время движения, а это гарантирует сохранение скорости и безопасности при езде.

Готовимся к сезону: настроимся на работу

И самому  велолюбителю следует также следует морально подготовиться к предстоящей физической нагрузке. Ведь тренировки на велосипеде предполагают наличие сил для этого и определенной готовности мышц к нагрузке.

Активное времяпровождение

Кроме того, будет полезным морально быть готовым почувствовать легкий дискомфорт при начальной нагрузке, которая может показаться непривычной организму после зимы. Однако несколько первых тренировок на велосипеде быстро вернут утраченный за зимний период тонус.

Весной активизируемся не только мы, люди. Растения, животные и насекомые также просыпаются. И появляется опасность: иксодовые клещи. Чем опасны эти маленькие кровососущие паразиты и как избежать их нападения, читайте тут.

Делаем вывод

Начавшаяся весна требует активного движения, и прогулки на велосипеде станут хорошим вариантом для поддержания хорошей физической формы. И применение советов, которые приводятся в данной статье, помогут получить удовольствие от процесса велопрогулок и избежать непредсказуемости.

Безопасность и отличное качество работы велосипеда – вот результат грамотной подготовки в предстоящему сезону как самого велосипеда, так и начинающего спортсмена.

Нравится: 3 Не нравится: 0

Автор статьи:
Написание статей на самые разные тематики, касающиеся дома, строительства, садоводства и обустройства доставляет мне удовольствие, ведь это позволяют приобретать всё новые знания и навыки. Буду рада поделиться с читателями полезной информацией, приму конструктивную критику и дополнения, которые позволят предоставлять максимально развернутую и полную информацию, полезную для каждого!

Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Новые вопросы

Интересные публикации по теме
Лопух на участке – не сорняк, ему найдется применение 14 июля 2021 7375 3
дети и безопасность
Как обеспечить безопасность ребенка, советы опытных родителей 19 июня 2021 1883 4
баня в подвале
Баня в подвале дома – релакс без затрат времени 17 апреля 2021 2907 2
париться в бане надо уметь
Париться в бане надо уметь: правильная организация банной процедуры 25 ноября 2020 1583 4
Заморозка ягод - сохранность витаминов
Сохраним витаминное лето: заморозка ягод 04 августа 2020 2921 2
В доступе отказано: как избавить дом от насекомых 02 августа 2020 2361 1
Каркасный бассейн для всей семьи
Каркасный бассейн — спасение от жары за вполне умеренную цену 18 июня 2020 2593 4
Как сшить защитную маску своими руками, чтобы уберечься от коронавируса 15 апреля 2020 4697 2
Правила выживания на даче в карантин
Правила выживания, если решили переждать карантин на даче 03 апреля 2020 36014 7
Карантин на даче
Почему режим самоизоляции лучше соблюдать дома, а не на даче 31 марта 2020 35735 19
Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию короновируса. Пандемия — это распространение заболевания в больших масштабах и на обширных территориях, в пределах нескольких стран. Или по всему миру. Строго говоря это вспышка заболевания глобального масштаба. Как защититься от заболевания или что сделать, чтобы болезнь протекала в наиболее легкой форме? Мы собрали рекомендации медиков, что можно сделать для защиты себя и своей семьи от короновируса. 2Главное оружие против вируса — крепкий иммунитет Медики считают, что один из самых действенных способов защиты — вакцинация от гриппа и высокий иммунитет. Который можно поддерживать, в том числе, правильным питанием. Но, к сожалению, в период эпидемии, а тем более пандемии, вакцинацию проводить нельзя. Выиграли те, кто привился еще в период проведения массовых прививок от гриппа. Которая проводилась по всей стране еще с сентября 2019 года. Впрочем, повысить уровень иммунитета можно сбалансированным питанием. Врачи-диетологи настойчиво рекомендуют исключить из рациона фаст-фуд, сладости и сладкие газированные напитки. Вместо этого включить продукты, обогащенные лактобактериями, фрукты, овощи, натуральные соки, зелень. В период эпидемий не стоит начинать закаливание или изнурять организм усиленными тренировками. Потому что это вызовет обратный эффект: ослабленный непривычной нагрузкой организм будет менее устойчив перед инфекцией. А вот качественный сон, прогулки на свежем воздухе послужат укреплению защитных сил организма. 2Закрываем короновирусу путь в организм Как известно, короновирус передается воздушно-капельным путем. Он просто не способен выжить в сухом состоянии. Чтобы внедриться в организм ему нужно попасть на слизистую оболочку. Это может быть слизистая рта, носа или глаз. Короновирус, как и прочие вирусы, в отличие от бактерий, не может размножаться самостоятельно. Он должен внедриться в клетку, внести изменения в её структуру, чтобы она начала производить его точные копии. Но даже попав на слизистые оболочки, он не сможет сразу внедриться в клетку организма. Поэтому частое мытье рук, лица, полоскание рта или глоток воды, очистка носовых ходов способны удалить попавших возбудителей. В период заболевания гриппом врачи рекомендуют в профилактических целях использовать оксолиновую мазь. Которой смазывают носовые ходы. Она может стать преградой между вирусом и клетками слизистой оболочки. Оксолиновую мазь может заменить любое растительное масло: оливковое, подсолнечное, кукурузное, грецкого ореха. 2Общие профилактические меры Самый распространенный способ заражения — воздушно-капельный путь. От больного или вирусоносителя к здоровому человеку. Зараженный или больной человек во время дыхания,чихания, кашля выбрасывает в окружающий воздух множество возбудителей. И хотя, по сведениям ученых, в воздухе короновирус может выживать буквально несколько минут, этого достаточно для заражения. Поэтому чтобы защититься от заражения стоит максимально ограничить пребывание в местах массового скопления людей. Проводите проветривание помещений: чистый свежий воздух — защита организма. Попавший на руки короновирус не сможет проникнуть в клетки организма. Но прикасаясь к лицу, глазам, человек сам доставит его поближе к месту внедрения. Поэтому очень важно мыть руки при каждой возможности, обрабатывать их антисептиками. Не прикасаться к лицу руками. При невозможности вымыть руки после контакта с дверными ручками, поручнями в общественном транспорте, протрите руки антибактериальной салфеткой или нанесите спрей. Медицинская маска — один из способов защиты дыхательных путей от проникновения вирусов. Но одевать её нужно правильно. При её ношении не должно быть зазоров, она должна плотно прикрывать рот и нос. Маска эффективна в течение не более 2,5-3 часов. После этого её нужно сменить на свежую. 2Антибактериальные средства своими руками В период эпидемий, как никогда важно иметь с собой антибактериальные средства: гели, салфетки, спреи. Кстати, санитайзер для рук можно приготовить самостоятельно. А основа для него может быть разнообразной. 3Антибактериальный состав для рук на основе спирта Чтобы защититься от микроорганизмов и вирусов, попавших на руки, приготовьте антибактериальный гель. Для этого в чистую бутылочку с крышкой, а лучше с дозатором, налейте 150 мл спирта-ректификата или 70% медицинского. Добавьте 50 мл глицерина, он защитит кожу от пересушивания спиртом. Глицерин можно заменить гелем алоэ вера. Добавьте несколько капель любимого эфирного масла для придания приятного запаха. Кстати, многие масла сами обладают асептическими свойствами. Это мята, корица, эвкалипт, пихта, тимьян, гвоздика, лаванда, розмарин. Закройте бутылочку и хорошенько встряхните, чтобы ингредиенты перемешались. Все душистый санитайзер для рук готов. Перед каждым применением слегка встряхивайте бутылочку, потому что может происходить небольшое расслоение состава. 3Состав на основе гамамелиса Экстракт гамамелиса — сильное противогрибковое, антибактериальное средство, которое губительно и для вирусов. Для приготовления асептического состава смешать: 200 мл геля алоэ вера или глицерина; 20 г экстракта гамамелиса; несколько капель масла лаванды; 1 мл эфирного масла чайного дерева, по своим антисептическим свойствам оно сильнее спирта в 5 раз; 10 капель масла корицы, убивающего большинство микробов; 1,5 мл витамина Е на масле, он улучшит питание и увлажнение кожи. Хорошо перемешать. Бутылка с составом не займет много места в сумочке, но у вас всегда будет под рукой средство защиты. Так как в составе нет консервантов, то после приготовления его лучше использовать в течение 3-4 дней. Можно приготовить антисептический спрей на основе натуральных ингредиентов, как в видео ниже. https://youtu.be/e5A6I2HkYMg?list=PLst5eZFKVRvaZUutjPcanz4TNbUSF_YX1 2При признаках недомогания — обратитесь к врачу Самое главное, что нужно усвоить: невозможно поставить диагноз самостоятельно. Это могут сделать только специалисты. В начальной стадии заболевания симптомы могут напоминать ОРВИ или грипп. Но не выявленное своевременно заболевание может перейти в тяжелую форму с фиброзом или отеком легких. Которые могут привести к самым тяжелым, а порой и непоправимым последствиям. Поэтому при появлении признаков недомогания обратитесь к врачу, пройдите необходимое исследование. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение. Заболевание короновирусом особенно тяжело протекает у людей преклонного возраста. Если вы молоды — позаботьтесь о своих старших родственниках. Оградите их от ненужных контактов, походов в магазин и другие общественные места. Если вы по возрасту входите в группу риска, то примите меры чтобы защититься от заболевания, обеспечьте себе самоизоляцию. Для этого, во-первых, запаситесь теми лекарствами, которые принимаете постоянно, чтобы лишний раз не ходить в аптеку. Во-вторых, ходите за продуктами раз в два-три дня, чтобы избежать лишних контактов. В-третьих, питайтесь правильно и достаточно отдыхайте. Будьте здоровы, берегите себя и близких!
Как защититься от коронавируса, что можно и должно сделать для этого 21 марта 2020 2660 3
Как уберечься от коронавируса – рекомендации специалистов 15 марта 2020 3467 2
Как справиться с гриппом
Грипп 2020: как помочь организму справиться с болезнью 17 февраля 2020 2455 3
СПА-процедуры в бане - замена дорогим салонам
Как собственная баня может заменить дорогой СПА-салон 13 февраля 2020 6739 5
Микрозелень - источник витаминов, минералов и биологически-активных веществ
Микрозелень в домашних условиях для здоровья и красоты 11 февраля 2020 1089 2
Наверх